Les compléments alimentaires aident-ils en période d'examen ?

Les réserves dont nous disposons et qui suffisent habituellement au cours de l'année peuvent en cette période devenir insuffisantes.
Dans ces conditions, il faut préparer son corps en lui apportant toutes les vitamines dont il a besoin.

Cependant beaucoup d'élèves, mais aussi leurs parents, se tournent durant cette période vers les pharmacies afin d'acheter des compléments alimentaires.
Ces produits sont disponibles sans ordonnance.

L'efficacité de ces gélules n'est pas prouvée. Plusieurs professeurs soulignent le fait que ces vitamines n'ont pas d'effet sur la mémoire et qu'au contraire, elles peuvent dans certains cas avoir des effets négatifs comme la réduction de capacité de concentration.
D'autres produits qui sont sensés aider à réduire la fatigue et le stress limitent même la mémorisation.

En période d'examens, il vaut mieux prévoir une bonne organisation, une alimentation saine et variée, dormir tôt et faire des pauses toutes les deux heures afin de donner toutes les ressources nécessaires à son corps.